5月25日被中国定为全国大学生心理健康日。5.25的谐音我爱我，寓意关注自己的心理健康，学会爱自己。为了迎接一年一度的525心理健康节，西北师范大学心理学院实验中心于2025年5月24-25日在知行校区举办了以伴心同行，向阳而生为主题的系列心理健康活动。

  本次活动精心设计了三个特色模块：科技干预改善睡眠、电影赏析启发思考、沙盘体验探索自我，从生理到心理、从理性到感性，全方位呵护大学生心理健康，为同学们带来了一场融合科学性与人文性的心理健康体验。

告别失眠，磁波按摩重启优质睡眠

  5月24日上午10:00，在何亮博士的带领下，同学们体验了经颅磁刺激（TMS）技术。何亮博士首先为大家详细介绍了TMS的基本原理和使用方法，解释了这项无创、无副作用的神经调控技术如何通过磁场刺激调节大脑神经活动，从而改善睡眠质量。随后，每位同学都亲身体验了TMS操作流程，既当操作者又当被试者，通过寻找运动阈值来感受磁刺激对运动皮层的精准定位效果，并接受了个人睡眠状况的科学检测。同学们对这一前沿技术表现出极大兴趣，纷纷表示通过科学手段改善睡眠问题让人倍感新奇和受益。

精神分析框架下的电影赏析

  5月25日上午9:00-10:30，在李静老师的带领下，同学们共同观看了法国经典电影《触不可及》，并在观影后进行了深入的心得分享。这部讲述贵族与看护者之间深厚友谊的电影，引发了同学们对人际关系本质的深刻思考。在分享环节中，同学们积极表达观影感受，深入探讨了影片中体现的尊重、包容与真诚的人际交往模式。有同学分享道：影片中主人公们彼此不过度干涉，给予充分自由，通过自我表达潜移默化地影响对方，这种基于尊重和包容的关系模式让人深受启发。通过电影这一艺术载体，同学们对健康人际关系有了更加清晰的认识，学会了如何在人际交往中保持真诚的自我表达。

一沙一世界，双手创乾坤

  5月25日上午10:00-12:00，在芦银迪老师的专业指导下，同学们参与了沙盘自我成长团体体验活动。芦银迪老师首先介绍了沙盘游戏治疗的理论基础和实践意义，指出沙盘游戏以荣格的分析心理学为理论依据，通过象征性沙具与细沙的创造性结合，为参与者提供了一个自由与保护的空间。在安全温馨的团体氛围中，同学们自由选择沙具，在沙盘中创建属于自己的内心世界，通过无声的象征表达释放内心压力，探索自我成长的可能性。整个过程中，同学们专注投入，通过双手触摸沙子的柔软细腻感受内心的宁静，在摆放调整沙盘场景的过程中，将潜意识中的情绪转化为有形的符号和图像，获得了深刻的自我认识和情感疗愈体验。