5.25心理健康节：保持良好的睡眠很重要

 “5.25心理健康”指的是每年的5月25日，这一天被中国定为“全国大学生心理健康日”。选择5月25日作为心理健康日，是因为“5.25”的谐音是“我爱我”，寓意是要关注自己的心理健康，学会爱自己。为了迎接一年一度的“525心理健康节”，心理学院实验中心于2024年5月24日下午14:30-17:30，在西北师大知行校区特教楼410实验室举办了“保持良好的睡眠”的活动。同学们怀着好奇心参与了该活动，真实体验了如何通过神经调控技术来改善人们的睡眠质量。

 在活动过程中，实验室老师首先讲解了该技术的工作原理，然后演示了设备的操作流程，最后学生们亲自进行操作。通过这次活动，学生们不仅了解了神经调控技术，而且可以借助实验设备改善我们的睡眠等问题，非常有趣！

 “5.25心理健康日”活动不仅是一次年度性的心理健康教育和宣传，更是一个促进大学生心理健康发展的重要平台。通过这些活动，学生可以更好地了解自己的心理状态，学会调节情绪和压力，提高心理韧性，最终形成健康的心理素质和积极的生活态度。这对于个体的成长和社会的和谐都具有重要意义。